Ateliers yoga 1er semestre 2020

Ateliers de yoga « accessibles à tous »

Horaires : de 10h30 à 13h30 – Participation : 30 €

  • Samedi 18 janvier 2020 : Respiration / Concentration

Trouver calme et sérénité, des états méditatifs avec la respiration et la concentration

  • Samedi 01 février 2020 : les yeux

La pratique des drishti (mouvements oculaires) est une composante importante du nâtha-yoga. Elle permet de trouver une stabilité personnelle, émotionnelle et psychologique par la maîtrise du regard.

  • Samedi 08 février 2020 : nettoyages internes

Un corps sain pour un esprit sain. Pratiques de feu pour purifier l’organisme, développer l’énergie vitale et clarifier la pensée.

  • Samedi 16 mai 2020 : les respirations dynamisantes

La respiration s’adapte aux différents états que l’on traverse, elle est différente selon qu’on est excité, fatigué, calme, etc. Ceci ouvre la possibilité d’une intervention sur ces états grâce au souffle car il permet la gestion consciente des processus physiologiques, énergétiques et mentaux. Cet atelier propose une explication et un entraînement des 3 respirations dynamisantes du yoga et de la méthode pour les utiliser facilement et rapidement au quotidien. Ces respirations ont un effet notable sur la fatigue, sur la récupération et sur l’endurance.

  • Samedi 06 juin 2020 : les respirations calmantes

Il s’agit de la même approche que dans l’atelier précédent mais concernant cette fois-ci les respirations calmantes. Elles sont un moyen intime de se retrouver au centre de soi et d’éliminer tensions, contrariétés, doutes inhérents à la vie quotidienne. Ni compliquées ni difficiles, ces respirations deviennent vite des outils personnels agréables et efficaces.

 


Cycle mantra : dernière journée

Dimanche 09 février 2020 : mantra et yantra

Association mantra / yantra sur trois énergies : Shri candi / MahaKali / Tripura bhairavi

Horaires : 9h00 à 17h00 – Participation : 100 € la journée


Pavaka : yoga du feu

Enseignements et pratiques sur les souffles, les mudra, les bandha, les mantra et la concentration en ambiance surchauffée pour assurer une forte élimination des toxines physiques, énergétiques et mentales. Régénération et dynamisme.

  • Samedi 07 mars 2020 : minipavaka (accessible à tous) – Participation : 40 €
  • Samedi 04 avril 2020 : pavaka – Participation : 60 €

Rencontres autour des 3 divinités

  • Dimanche 05 avril 2020 : Ganesh
  • Dimanche 07 juin 2020 : Kali
  • Dimanche 04 octobre 2020 : Shiva

Horaires : 9h00 à 17h00 – Participation : 100 € la rencontre